Dieser Abend gibt einen ersten Einblick in Inhalte und Ablauf meiner Tai Chi Chuan Kurse.

Das uralte chinesisch-taoistische Wissen über die Gesundheitspflege offenbart sich uns heute auch in den langsamen und geschmeidigen Bewegungsabläufen der Tai-Chi-Formen. Im Li Stil sind die 3 Wurzeln der Tai Chi, nämlich Gesundheitspflege, Meditation und Kampfkunst lebendig. In der Tradition der Li Familie werden verschiedene Heil- und Kampfkünste überliefert. Davon werden im Unterricht in der VHS vor allem die Prinzipien und Bewegungsabläufe der Form und einer Reihe von Qi Gong Übungen (Tao Yin und Kai Men) gelehrt. Aber auch wiederholte Übung kleiner Bewegungselemente sowie Partnerübungen zur Wahrnehmungshilfe sind wesentliche Elemente des Unterrichts.

Horst Hecker ist vom DDQT mit dem Gütesiegel als Tai Chi Lehrer zertifiziert und bildet sich regelmäßig im In- und Ausland weiter. Der Unterricht entspricht den hohen Anforderungen der TAOISTS ART ORGANISATION (TAO), dem internationalen Verband der Li-Familientradition. Die TAO ist anerkannter Ausbilder beim Deutschen Dachverband für Tai Chi und Qi Gong (DDQT).

Empfohlen werden lockere, bequeme Kleidung sowie Schuhe, die zum einen Festigkeit bieten und zum anderen eine flexible Sohle haben (z.B. Espandrillos, Tai Chi Schuhe oder Kung Fu Schuhe).